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# SHINBIピラティスラボ（宇都宮）

-カラダ再教育研究所- 栃木県宇都宮市のピラティスの研究、ピラティス教室、レッスン

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- [身体教養を深めるための、マット＆マシンピラティスの活用](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4798/) - インストラクターのCOCOです。最近では、SHINBIのスタジオレッスン以外にも、ジュニアアスリートへのピラテ
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- [異なる年代のお客様とのセッションで改めて実感した、呼吸の大切さ](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4775/) - インストラクターのsuzuです。先日、ピラティス体験にお越しになったサッカー少年の小学生の男の子と、仕事に家事
- [グループレッスンの効果をもっと引き出す方法](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4763/) - 「グループレッスンだけじゃダメですか？」 そんなご質問をいただくことがあります。 もちろん、グループレッスンだ
- [【私がSHINBIピラティスラボを選んだ理由。】](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4760/) - インストラクターSAKIです🧚🏻‍♀&#xfe0f
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- [【下半身痩せ】～鍛える前に大事なこと！～](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4746/) - こんにちは！インストラクターCOCOです！本日のコラムのテーマは【下半身痩せ】について太ももを細くしたい、キレ
- [背骨を動かすとコスパがいい理由](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4742/) - ピラティス=背骨を動かす・・・インストラクターのsuzuです。 背骨を動かすとコスパがいい理由 結論から言うと
- [【SHINBIマットピラティスインストラクター養成プログラム2026】](https://shinbi-pilateslab.jp/campaign/4664/) - マシンのその先へマットピラティスで手に入れる、究極のセルフメンテナンス「一生、自分の体と仲良く生きるために」4
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- [【アスリート向けピラティス｜競技力向上・リハビリ対応】](https://shinbi-pilateslab.jp/campaign/4288/) - シンビピラティスラボでは、 競技特性・身体条件・既往歴を踏まえ、「競技のための身体」を再構築するアスリート向け
- [「変わった！」を感じるピラティス　　入会金・事務手数料￥0キャンペーン](https://shinbi-pilateslab.jp/campaign/4279/) - 「効いた！」それは、ピラティスをした直後の感想。 でも本当に欲しいのは数日後、数週間後、ふとした日常の中で感じ
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- [【掲載情報】下野新聞に所長・ちとせが掲載されました](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4268/) - 本日、2025年12月3日の下野新聞にシンビピラティスラボ 所長 ちとせが掲載されました。 所長ちとせが、イン
- [pilatesのすすめ。～賢く動ける身体をつくる～](https://shinbi-pilateslab.jp/column/4115/) - スポーツやダンスなどする人こそ、ピラティスを取り入れて‼︎ インストラクターのsuzuです。 ス
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- [SHINBIピラティスインストラクター養成プログラム（リフォーマー）ステージ2最終日！](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3791/) - 福岡のstudio SORさんご協力のもと、8/23よりスタートいたしました養成プログラム【セルフピラティス】
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- [ピラティスワークショップ『不調改善』](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3894/) - ＼ その不調、姿勢が原因かも？ ／ピラティスワークショップ第3弾『不調改善』✨ 体を整え、軽やか
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- [身体だけでなく、空間の「整え」](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3975/) - 皆さまこんにちは。コンシェルジュ ミナコです。 今回は私が読んでいる本、「整え」エドワード浅井著 よりご紹介さ
- [六方拝のススメ](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3971/) - 皆様こんにちは。チーフコンシェルジュ 兼 ホリスティックビューティアドバイザー みなこです。 本日は、私のモー
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- [選択肢が増えてワクワク‼︎　　　　　　　　　　　～さまざまなインストラクターを受けるメリットとインストラクターの選び方～](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3960/) - インストラクターのsuzuです。 6月から新たな インストラクター SAKI がデビューします‼
- [肩甲骨を寄せ続けるのは危険？！～肩甲骨を安定させて美背中をつくる～](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3943/) - 皆さんこんにちは。インストラクターCOCOです！新年度、お仕事など忙しく過ごされているでしょうか。 今日は、肩
- [8周年のご報告と、これからのこと](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3900/) - 2025年3月、シンビピラティスラボ 〜カラダ再教育研究所〜 は、おかげさまで 8周年 を迎えました。 201
- [立ったまま靴下履けますか？](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3940/) - みなさん、ささっと立ったまま靴下を履けますか？ 自信がないという人は壁を背にしてよろけてもいいような状態でやっ
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- [ピラティス指導者向け 3か月集中プログラムを開講します](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3872/) - 現役ピラティスインストラクターとインストラクターを目指す、すべてのPilates Loverへ！ 新たな学びの
- [【姿勢改善】ワークショップ開催！](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3884/) - ＼ ちょっと待って！その“姿勢のクセ”、放っておいて大丈夫？／姿勢改善ピラティス ワークショップ〜3月20日（
- [カスタマーハラスメントに対する基本方針](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3898/) - はじめに ＳＨＩＮＢＩピラティスラボでは、ピラティスを通してお客様のライフスタイルをよりウェルビーイングに導く
- [呼吸について](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3888/) - 皆さん、こんにちは😊✨ 本日は、呼吸についてのお話。pilatesの効果として『
- [【美脚ピラティスワークショップのお知らせ】](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3831/) - 永遠の憧れ、それは美しい脚のライン。ご自身で知識として学び、ラインを整えてみたくありませんか？ 美脚を作るため
- [あぐらで膝が床につかなくてつけたい同士の皆様へ](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3880/) - お尻をストレッチしてください。 毎日です。なんなら、1日に2回、3回と。カチコチのお尻の筋肉伸ばすのです。 あ
- [SHINBI × SOR 養成プログラム 2024 修了！](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3836/) - SHINBI pilates lab×studioSOR養成プログラム 8月よりスタートした養成プログラムが修
- [オトナの手習いとしてピラティスがオススメな理由](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3845/) - 当ラボには素敵なお客様ばかり。 本日はそのおひとり、M様をご紹介させていただきます。 コロナ禍を経て太ってしま
- [10/21　ウェル活のお知らせ](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3805/) - シンビ会員様限定のオトナの部活、ウェル活部では、well-beingな活動として、勉強会を毎月1回実施しており
- [～股関節・柔軟性～まとめ](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3829/) - こんにちは🙌インストラクターヘミンです🐻✨皆さん暖かい年末をお過
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- [【ワークショップ】マットピラティスにチャレンジ！ピラティスの本質を知ろう](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3783/) - 10月のワークショップのお知らせです。 ※まずはシンビ会員様への先行申込受付となります。 通常はマシンピラティ
- [インナーマッスルを働かせるシンプルな方法](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3809/) - 「ゆっくり丁寧に動く」 以上。 ※以下、長文となります。お時間ある方お付き合いください。 ・・・ インナーマッ
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- [マシンピラティスインストラクター養成コース　8/23よりスタート！](https://shinbi-pilateslab.jp/news/3761/) - SHINBIピラティスインストラクター養成プログラム（リフォーマー）【セルフピラティス】開催！ いよいよ再来週
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- [足部の使い方の重要性](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3777/) - 今回は、身体の土台となる部分。『足部』についてお話していきます😊✨ 足関節は日常
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- [日常で背骨を動かそう！！](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3726/) - みなさんは、現在身体に痛みはありますか？首が痛い、肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い・・・など。痛みがあると、「痛い
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- [伸びるだけでお腹痩せ？～背骨の柔軟性～](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3617/) - インストラクターのCOCOです！今回は、背骨の柔軟性についてお話したいと思います。 女性で多い「反り腰」。
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- [スクリーンピラティス、大好評です。](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3241/) - この夏始まりました新しいコンテンツ、スクリーンピラティス！SCP(略してスクピ) リフォーマーが6台あるスタジ
- [～指導者紹介～【COCO】](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3393/) - ①ピラティスを始めたきっかけ変わっているかもしれませんが、直感というか、神様からのお告げです(笑)ある日、昼寝
- [【プライベート・ペアプライベート体験】ご希望の方へ](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3377/) - 只今、「プライベート・ペアプライベート体験枠」が定員に達したため一時的に体験を締め切らせていただいております。
- [動画でエクササイズ 一覧](https://shinbi-pilateslab.jp/exercise/3173/) - ―――――――――――――――― リフォーマーを使ったエクササイズ：ラップオンバー ―――――――――――――
- [ピラティスの効果をあげる3つのポイント](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3447/) - ①自分の身体と対話する(内観力up) エクササイズ中に身体がどう感じているのか、敏感になってみてください。伸び
- [翼状肩甲骨について](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3420/) - こんにちは♪インストラクターヘミンです。 今日は翼上肩甲骨に関した話です。まず翼状肩甲骨はなんでしょ？ 肩甲骨
- [ピラティスで大切なこと！](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3395/) - ピラティスって、本当のところダイエット効果ってあるの？！ 皆さん、気になると
- [10月スペシャルWSとセッション開催！](https://shinbi-pilateslab.jp/other/3235/) - 【pilatesで自分のカラダを知るワークショップ】 ・10/13(金)14:00〜17:00・10/15(日
- [ニュートラルポジションとは⁇](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3318/) - 突然ですが、 「反り腰です」「右の肩が下がってます 」「骨盤が歪んでいます 」 姿勢の評価でよく言われる言葉だ
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- [肩甲骨の安定](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3252/) - 今回は、肩こりを改善するために必要なことについてお話します。 ピラティスのエクササイズをする上で、「肩甲骨を安
- [あなたの股関節はまっていますか？　](https://shinbi-pilateslab.jp/column/3162/) - 〜柔軟性より安定性が大切〜 美脚・美尻の要が股関節にあると言うのは、ご存知の方も多いと思います。そして、「股関
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- [子どもに増えているお悩み](https://shinbi-pilateslab.jp/column/2966/) - こんにちは。インストラクターのYukoです。私、元幼稚園教諭11年しておりました。今も教育には興味があります。
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- [下腹ポッコリの方、必見！](https://shinbi-pilateslab.jp/column/2933/) - んにちは。インストラクターのYukoです。今日はとても天気がいいですね。 さて、今日は先日体験のお客様から頂い
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