お腹の芯から整えるピラティス
〜深層に効かせる120分〜
梅雨明け間近！肌見せの季節ですね♪
ぺったんこお腹を手に入れましょう！
「頑張って腹筋してるのに、なぜか効いている感じがしない」
「ぽっこりお腹が気になるけど、何をすればいいか分からない」
そんなお悩みを持つ方に、ぜひ体験していただきたい内容です。
今回のワークショップでは、
単に腹筋を鍛えるのではなく、インナーマッスル（深層筋）を「再教育」することがテーマ。
まずは「お腹を使う感覚」を身体に思い出させるところからスタートし、
どのエクササイズでも腹部を意識して使える状態を目指します。
✓ お腹に効かせたいのに、どうしても力が入らない
✓ 無意識に腰を反ってしまっている
✓ 骨盤まわりがうまく安定しない
そんな“使えていないお腹”に、しっかりアクセス。
体幹の土台を整え、見た目も機能もすっきり引き締まったお腹へ導きます。
日常の姿勢や呼吸も、自然と変わっていくはずです。
開催日：2025年7月12日（土）
時間：10:00〜12:00（120分）
講師：SEIKO
参加費：10,000円（税込）
定員：12名（最少催行：6名）
場所：SHINBI PILATES LAB（シンビピラティスラボ） Cスタジオ
どなたでもご参加いただけるマットピラティスの特別クラスです。
体の深層から変わる感覚を、ぜひ一緒に体験しましょう。
こちらはSHINBI会員様だけでなく、どなたでも受講可能です。
ピラティスが好きな方、ピラティスを始めたい方、
ピラティスの学びを深めたい方、SHINBIが気になっている方、
ぜひご参加お待ちしております。
ご予約やお問い合わせはLINEまたはスタジオまで(^^)/
