A.何十年も習慣化された体の使い方を修正＆鍛えることで、腰痛・肩こり・O脚・猫背などの悩みにアプローチします。デスクワーク・出産・育児などで歪んだ背骨や骨盤を正しい位置に戻すピラティスのリハビリ運動は、日常生活で悩まされる様々なからだの不調を取り除きます。しなやかで柔軟な身体に再教育する「質の高い」エクササイズで、身体意識が養われ結果的にダイエットにもつながります。

A.ピラティスは身体の内側を意識を向け、コントロールして身体を使う事が出来るトレーニングですので、 運動経験がない方でも無理なく行う事が出来ます。お１人お１人のお身体の状況に応じた、プログラムを提供させていただきます。運動経験や運動神経や性別や年齢もまったく関係なく、誰にでも出来ます。

A.はい。体験レッスンをご用意しております。スケジュールをご確認の上、ご予約下さい。

A.汗を拭くためのタオル、靴下（感染予防の為必ずご準備ください）、動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ、スパッツなど）、水、マスク（マスク着用をおねがいしております）

A.ピラティスに上履きは必要ございません。靴下着用でのセッションとなります。