Category: コラム

肩甲骨を寄せ続けるのは危険？！～肩甲骨を安定させて美背中をつくる～

2025年4月30日

立ったまま靴下履けますか？

2025年4月28日

呼吸について

2025年2月28日

あぐらで膝が床につかなくてつけたい同士の皆様へ

2025年1月31日

～股関節・柔軟性～まとめ

2024年12月22日

～ピラティスで身体の感覚を繋げる～

2024年11月30日

インナーマッスルを働かせるシンプルな方法

2024年10月31日

広背筋

2024年9月30日

足部の使い方の重要性

2024年8月31日

ピラティスで感覚をアップしよう

2024年7月31日