40代からでも身体は変わる
インストラクターのsuzuです。
私がピラティスを始めたのは30代後半から。
その時の私、、、
▫︎前屈もギリギリ指先が床につくかつかないか
▫︎身体がどんどん固くなっていく
▫︎骨盤後ろに倒れぱなしで起こせない
▫︎首・肩凝り慢性化
▫︎下腹のお肉がウエストにまで‼︎ 😱
▫︎なんか縮んできた
などなど
生活に困っている訳ではないけど、なんとなくの不調や身体の動かしづらさを感じていました。
ピラティスを始めてまず感じたのは、
身体を動かす事の気持ち良さ。
気持ちも上向きに。
そして、
歳を重ねていく事の不安がひとつ、減った感じでした。
そんな感覚を、ひとりでも多くの方に味わっていただきたい。自分の身体をさらに良くしていきたい。
そこから、インストラクターの道に進みました。
正直な話し、
身体がすぐに変わったか、と言われるとそうじゃない。
少しずつ変化があって、
そこを積み重ねていった先に、
見える・感じる、揺るぎない変化があります。
ピラティスの魔法は3日で溶けるけど
その魔法を積み重ねていたら
現実になる。
40代に入ってから5年積み重ねた
ピラティスの「ツリー」エクササイズ
▫︎胸椎の伸展
▫︎脊柱のエロンゲーション
▫︎股関節の屈曲
▫︎体幹の安定
▫︎呼吸
苦手ができるようになってる‼︎
(まだまだ伸び代ありですけど。)
見た目の変化もそうだけど、
エクササイズを
何より無理なく気持ちよく身体が自然に動いてでき、
さらに伸びを感じられるようになった。
5年前は正直しんどかった。
そして、ピラティスを始める前に悩んでいたものがほとんどなくなった。
40代。
もちろん身体の不調がないわけではない。
何もしなければ、筋肉がどんどん落ちていく。
ただ、ピラティスを積み重ねている事で
不安が減ってるのは事実。
そして、
40代のいまの身体のほうが、
30代の頃の身体より好きです。
いくつからでも身体は変わります！
継続はチカラなり。
不安を伸び代に変えたい
自分の身体を好きになりたい
身体のために自分のために何かはじめたい。
今のあなたに必要な事をお伝えしながら、
サポートしていきます。
継続するにははじめなきや。