こんにちは😊
SHINBI Pilates LabのCOCOです🙌
先日、がんとち様の2026年度事業「がんと運動」シリーズのピラティス講座で、講師を担当させていただきました。
テーマは「キャンサーピラティス」。がんを経験された女性のためのピラティスです。
治療を経験した身体は、疲れが溜まりやすかったり、血流が滞りやすかったりすることがあります。また、手術をした部位が動かしにくくなることも。
ピラティスの呼吸でインナーマッスルを目覚めさせていくことで、身体の感覚が良くなったり、可動域が広がったり。無理のない範囲で運動できるのが、ピラティスの良いところです。
そして、仲間と笑顔で身体を動かせるのも、とても素敵な環境です。
当日は、ピラティスが初めての方も、いつも来てくださる方もたくさん参加してくださいました！
終わったあとには、みなさん笑顔で「筋肉痛になりそうです」と報告してくれました🤣笑
日常での変化を教えてくださったり、運動の大切さが分かったと伝えてくださった方もいらっしゃり、私もとても嬉しかったです。
にこりっとさん主宰で、毎月第1金曜日にキャンサーピラティスを開催しています。
ご興味のある方は、ぜひ遊びに来てくださいね😊
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主催のがんとち様はこちら
