こんにちは！インストラクターSAKIです🕊️
私がピラティスを始めたのは昨年7月。
写真のbefore（左側）は2024年8月末に撮影した物です。
ピラティスを始めるの私は、
・肩凝り、首凝り
・ギックリ腰になりそうな危機感
・お尻が垂れて平べったい
・肋骨が開いて寸胴に見える
・片脚立ちができないetc…
たくさんの悩みを抱えていました。
昨年の養成コースを受講し、
週1〜２回レッスンを受け続け、
日常でも出来る「ちょっとした意識」を持つことでafter（右側）の現在に至ります🧚🏻♀️🩷
今では肩凝り首凝りもなく、
お尻も上がり、くびれが出現😳❣️
たくさんの悩みがある中で、最も大切だなと感じたことは、
「自分の身体に目を向け、気付いてあげること」です。
・肩凝り、首凝りの原因は？
・お尻をあげるにはどこをどうすればいい？
などなど、疑問を持つことも大切です。
そんな気付きや疑問の小さな積み重ねが身体を変える第一歩だと思います。
お客様が感じている気付きや疑問も、ぜひインストラクターに教えてください🥰👌🏾
当スタジオでは、目的やライフスタイルに合わせて選べる通い方が豊富です🥹💪🏽コンシェルジュやインストラクターにご相談も可能ですので、お気軽にお問い合わせください🥰
