こんにちは。
インストラクターのYukoです。
気づけば2月も今日で最後！
日差しが明るくなり、春を感じる季節になってきましたね。
本日は背骨の話！
昨日体験をされたお客様がボードの前でしばし静止されていました。
背骨が柔らかいと若い？！
一体どういったことなんでしょうか？
背骨が柔らかいと言う事は、バネのように柔軟性があると言うことです。
すると体が受ける衝撃を上手に吸収してくれます。
しかし硬くなってくると衝撃を吸収する力が低下してしまい、各関節(首、肩、肘、膝、腰など)に大きな負荷がかかります。
これが痛みの発生につながることがあります。
ピラティスを続けると各関節に負担をかけることなく、背骨が柔軟になってきます。
そうすることでしなやかで若々しい体に変わっていきます。
腰痛持ちの方は背骨が固い場合も多くあります。
腰痛はもはや現代病と言われておりますね。
背骨を柔軟にすることで防ぐこともできますよ。
明日から3月！
若々しい体を一緒に手に入れませんか？
