＼ ちょっと待って！その“姿勢のクセ”、放っておいて大丈夫？／
姿勢改善ピラティス ワークショップ
〜3月20日（木）開催〜
✔️ 朝起きた瞬間から、なんとなく腰が重い
✔️ デスクワークで肩がガチガチ…
✔️ 鏡に映る自分、「あれ？こんなに猫背だったっけ…」
こんな風に感じたこと、ありませんか？
それ、**「姿勢の崩れ」**が原因かもしれません。
でも、大丈夫！
姿勢は変えられます。
ピラティスで「正しい姿勢」と「疲れにくい体」を手に入れませんか？
3月20日開催！姿勢改善ピラティスワークショップで叶うこと
◎ あなたの姿勢がどうなっているか、一緒に確認！
「自分では普通だと思っていた姿勢が、実は負担だらけだった…！」
そんな気づきからスタートし、あなたに合った体の使い方をお伝えします。
◎ マットピラティスで“美姿勢”習慣をスタート！
「これなら家でもできそう！」
と感じる簡単メソッドで、無理なく体が変わっていきます。
姿勢が変わると、毎日がラクになる！
• 肩こり・腰痛がラクになる
• 呼吸が深くなり、疲れにくい体に
• 血流＆代謝アップで、むくみにくくスッキリ
• 姿勢が整うだけで「なんか若くなった？」と言われる！
こんなあなたにおすすめ！
✓ 朝から体が重だるい、疲れやすい
✓ 長年の肩こり・腰痛に悩んでいる
✓ 猫背や反り腰を直したいけど、どうしていいかわからない
✓ ピラティス初心者だけど、一度しっかり学んでみたい
✓ 家でもできる簡単なケアを知りたい
ワークショップ内容
1. 姿勢分析
あなたの姿勢を一緒にチェック！「負担の原因」を見つけます。
2. マットピラティス
姿勢改善に特化したエクササイズで、体が整う感覚を体験！
3. 質疑応答
体の使い方や、日常で気をつけるポイントもお伝えします。
一人ひとりに合わせたサポートで安心！
ピラティス初心者さんも大歓迎です。
開催概要
■日時: 3月20日（木）10:00～13:00
■場所: シンビピラティスラボ（宇都宮市不動前3-3-40）
■参加費: 15,000円（税込）
■定員: 限定14名（最少催行人数6名）
■お申込み方法：
シンビ公式LINE・HPお問い合わせメール・インスタDMから受付中！
「姿勢が変わると、毎日が変わる」
この春、ピラティスで “身体がラクな美しい姿勢” を手に入れて、より軽やかな自分になりませんか？
ご参加、お待ちしています！
