エクササイズ動画【ピラティスの呼吸】

みなさま、こんにちは‼
SHINBIピラティスインストラクターのERIです(^^♪

本日は『ピラティスの呼吸』フレックスバンドを使ってエクササイズをご紹介します。

まだまだピラティスの胸式呼吸が苦手な方がいらっしゃいます。
肩の力を抜いて練習してみてくださいね！