んにちは。インストラクターのYukoです。今日はとても天気がいいですね。
さて、今日は先日体験のお客様から頂いたこんな話です。
『何をやっても下腹だけはひっこまないのよね。』
このお客様以外にも、このようなお悩みを抱えている方がもしかしたらいるのではないでしょうか。
今回はそんなお悩みが解決するかもしれない話です。
体重が減ってもお腹が凹まない人は、腸腰筋が衰えているのかもしれません。
この筋肉は姿勢を維持し、骨盤を安定させる重要な筋肉です。
足とお腹を寄せる動きでしか刺激が入らないため、多くの人は硬くなり衰えていることが多いです。
特に座りっぱなしの方は、その可能性が高いです。
この筋肉の低下が原因で骨盤が歪むと内臓が下垂し、ぽっこりお腹になる他、姿勢の悪化で腰に負担がかかり腰痛の原因になることもあります。
腸腰筋は日常動作であまり使われないからこそ、意識して動かす必要があります。
骨盤や姿勢が整えば、勝手に下腹が薄くなります！
おまけに、体の可動域が広がって代謝も上がりますよ。
そんなマニアな筋肉はよくわかりませんことよ！と言う方は、ぜひぜひラボにお越しください。
マシンで効率よく整えていきませんか？
#栃木マシンピラティス
#宇都宮マシンピラティス
#紗栄子 さん
#紗栄子さん週2マシンピラティス
#ピラティスで美ボディ
#春薄着になった時に勝ち誇った顔をするのはあなた
#いつやるの？今でしょ！
