みなさんこんにちは！ インストラクターンのERIです（*^_^*）
【お家で出来る簡単ストレッチ】 をご紹介していきます！
呼吸しながら身体をゆっくりストレッチすることで身体の内部の筋肉を鍛えられます。 肩こりの方、運動のパフォーマンスを上げたい方 さっそく、お家でトライですよ(^^)/!!
