みなさま、こんにちは‼ SHINBIピラティスインストラクターのERIです(^^♪
本日は『ピラティスの呼吸』フレックスバンドを使ってエクササイズをご紹介します。
まだまだピラティスの胸式呼吸が苦手な方がいらっしゃいます。 肩の力を抜いて練習してみてくださいね！
